Livres de naturopathie #1

Naturopathie pratique. Les 24 heures de l’Homme heureux,

Daniel Kieffer

A propos de l’auteur :

Daniel Kieffer souhaite populariser la santé naturelle et holistique.
Pour cela, il est formateur en naturopathie, auteur et consultant. Il a également fondé le CENATHO (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique) et il est l’ancien président de la FANAHMAN.
Ah oui, j’oubliais, il est également président de l’Union Européenne de Naturopathie à Bruxelles. Oui, rien que ça !

De quoi parle le livre :

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L’auteur nous livre toutes les clés, selon les différents moments de la journée (sommeil, réveil, petit déjeuner, travail…) pour être heureux et en bonne santé !

Ce sont des conseils pour être épanouie et en pleine forme.

Nous sont expliqués les dix agents de santé naturels qui sont utilisés en naturopathie, il s’agit de :

  1. L’alimentation
  2. La psychologie (relaxation, gestion de stress)
  3. Le sport
  4. L’hydrologie
  5. Les massages non médicaux
  6. La réflexologie
  7. Les techniques respiratoires
  8. La phytologie
  9. Les techniques énergétiques
  10. Les techniques vibratoires

Les gestes du quotidien qui nous sont présentés dans le livre nous incitent à être créatif, autonome et responsable de notre santé.

Le plus :

C’est un livre court mais complet.
Les conseils sont inspirants et facilement applicables à notre quotidien.

Lien du livre : ici

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La Naturopathie pour les Nuls,

Anne-Marie Narboni et Anne-Claire Meret

A propos des auteurs :

Anne-Claire Meret est naturopathe et praticienne d’EFT. Elle a également étudié la médecine ayurvédique et écrit des livres sur la santé.

Anne-Marie Narboni est quant à elle présidente du Congrès Mondial de Naturopathie et co-fondatrice de la Fédération Mondiale de Naturopathie.

De quoi parle le livre ?

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Le livre présente la Naturopathie et son histoire en France et dans le monde. Il explique la philosophie de cette pratique ainsi que le déroulé d’une consultation.

Il est composé de six parties. Entre autre, “Comprendre et prévenir les maladies”, des conseils nous sont donnés afin de gérer nos mauvaises habitudes, avoir un bon environnement, comment changer notre point de vue sur la maladie.

  • Il y a également une partie sur le pouvoir des plantes, les plus importantes à connaître et comment les consommer (infusion, complément alimentaire…).
  • Des conseils naturo sont livrés sur comment écouter son corps, avoir un bon sommeil, gérer son stress ou encore comment bien choisir les éléments qui nous entours (le linge, les produits ménager, la beauté…).
  • Des fiches pratiques sont élaborées pour les femmes enceintes, les bébés, les sportifs. On peut s’y référer facilement lorsque nous avons des interrogations précises.
  • Evidemment, il y a une grande partie dédiée à l’alimentation. Les principes de bases, ce qu’il faut éviter ou bien privilégier.
    Une explication sur les restrictions alimentaires telles que les mono-diètes, les cures ou encore les jeunes.
    Quelques recettes sympas nous également proposées.
  • Il y a une partie tant intéressante que pratique dans laquelle des conseils nous sont prodigués afin d’accompagner au mieux les troubles (allergie, problèmes de digestion ou de respiration etc).

Je ne peut pas citer toutes les parties du livres tant il est complet sur la Naturopathie. J’oublie des choses comme pourquoi consommer bio la partie sur les huiles essentielles.

Le plus :

C’est un livre qui s’adresse à tous : étudiants ou naturopathes et à tous les acteurs de leur santé.

Cet ouvrage est complet. Il est large puisque tout un chacun peut s’y retrouver mais également ciblé puisque des conseils sont particulier à certaines maladies.

C’est selon moi, un livre à annoter, feuilleter, lire et relire !

Lien direct du livre : ici

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Je vous souhaite une bonne lecture,
Jennifer

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